< Terug

 

Lentekriebels

 

Het is weer voorjaar dus we zitten weer volop in het hooikoortsseizoen.

 

Hooikoorts is een vervelende, ieder jaar terugkomende, klacht maar tijdens de Covid-19 pandemie is het nog eens extra lastig. Het feit dat je verkoudheidsklachten hebt en niest zorgen bij andere mensen vaak voor onrust en verwarring.

 

Hooikoorts is een verzamelnaam voor een graspollen- of boompollenallergie en er ontstaan daarvan, vooral in het voorjaar en de zomer, allergische klachten.

 

Hoe ontstaat het?

Door het inademen van de pollen ontstaat er een heftige reactie van ons immuunsysteem waardoor er veel histamine vrijkomt. Het teveel aan histamine zorgt voor jeuk en zwelling van het slijmvlies van de bovenste luchtwegen en overproductie van vocht.

 

Meest voorkomende klachten zijn eerst:

• Loopneus

• Tranende, jeukende, rode ogen

• Niezen

 

Maar er kunnen ook ontstekingsreacties ontstaan, klachten die hierbij horen zijn:

• Verstopte neus

• Hoesten

• Vermoeidheid

• Hoofdpijn

• Slecht slapen

• Koortsig gevoel

• Moeite met concentreren

 

Wanneer moet je toch aan het Covid-19 virus denken?

• Bij veelvuldig hoesten

• Bij benauwdheid

• Bij keelpijn

• Bij (hoge) koorts

• Bij diarree

• Bij reuk en smaakverlies

 

Hoe te leven met hooikoorts?

• Het belangrijkste is om de allergenen (pollen) waar je last van hebt te vermijden, dus zoveel mogelijk binnen blijven in die betreffende tijd. Maar dit is nauwelijks leefbaar.

• Houdt bij droog weer ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten. Dit geldt ook voor de ramen en de lucht toevoer in de auto

• Vermijd inademen van prikkelende stoffen

• Droog je wasgoed binnen

• Draag buiten een zonnebril

• Het dragen van een mondkapje buiten kan de klachten verminderen

• Smeer wat vaseline rondom je neusgaten zodat de pollen buiten blijven plakken

• Houd het hooikoorts weerbericht in de gaten

 

Waardoor kun je de klachten, op een natuurlijke manier, nog meer verminderen?

• Vermijd stress zowel fysiek als mentaal, dus heb je stress doe er dan wat mee om het te verminderen, probeer de oorzaak te achterhalen

• Versterk je conditie door meer te bewegen

• Zorg voor een goede darmflora, hier wordt het histamine afgebroken

• Zorg voor rust en voldoende slaap

• Zorg voor gezonde voeding, laat de histaminerijke voeding (zoals chocola, varkensvlees, spinazie, oude kaas, bier, rode wijn, kruiden en specerijen, drop, noten, zaden, schaalen schelpdieren, vis, tomaat, kiwi, aardbei, avocado) even een tijdje staan.

• Rode vruchten, blauwe druiven, paprika, ui, appels, peren, broccoli, citrusfruit en groene thee zijn juist wel goed.

• Tijdelijk voedingssupplementen innemen ter ondersteuning en verbetering van je immuunsysteem.

 

Met NEI kan ik je een passend individueel advies geven waardoor jouw hooikoortsklachten sterk kunnen verminderen of misschien zelfs verdwijnen. We gaan niet alleen de symptomen bestrijden maar kijken ook naar de dieperliggende oorzaak.

 

Dus doe wat met je pollenallergie dan kun je echt gaan genieten van de echte lentekriebels.

 

Henriette van Blaaderen - Herstel van Balans