< Terug

 

 

Wat kun jij zelf doen om jouw balans te herstellen?

 

 

In balans zijn, zowel fysiek als emotioneel, is heel belangrijk voor jouw welzijn, het zorgt ervoor dat je stabiel en veerkrachtig blijft, zelfs in uitdagende situaties.

 

Gebrek aan balans kan leiden tot stress, vermoeidheid en zelfs tot gezondheidsproblemen op de lange termijn.

 

Dit kun je doen om jouw de balans te herstellen:

1. Creëer een routine; een dagelijkse routine kan zorgen voor structuur in je leven.

2. Stel prioriteiten; wat is echt belangrijk voor jou en focus je daarop.

3. Zorg goed voor jezelf; neem de tijd om te ontspannen, te sporten, te mediteren of doe andere activiteiten die je helpen de stress los te laten.

4. Gezonde levensstijl; zorg voor voldoende slaap, eet gezond en beweeg regelmatig.

5. Stel grenzen; bescherm jouw tijd en energie door nee te zeggen tegen dingen die te veel van je vragen.

 

Wil jij dieperliggende problemen, patronen of blokkades waar je steeds tegen aanloopt met blijvend resultaat aanpakken, dan kan ik je helpen om door middel van NEI snel naar de kern te komen.

 

Door je balans te herstellen voel je je blijer, heb je meer zelfvertrouwen en kun je beter omgaan met stress, je hebt meer energie wat jouw algemene welzijn zeker zal bevorderen.

 

Henriette van Blaaderen - Herstel van Balans